De luni incep

Mereu cand vreau sa ma apuc de ceva, imi spun ca incep de luni (cred ca aproape toti facem asa).
Astfel ca de ieri am inceput recuperarea la genunchi si durerile sunt groaznice. Este greu, dar trebuie sa trec peste si sa ma fac bine.
Cu slabitul o tin tot inainte, nu m-am mai cantarit de cateva zile, asa ca nu stiu exact daca chiar o tin inainte, dar eu asa sper.
Meniul meu de ieri a fost asa:
  - md: o briosa + 1 cana lapte
  - gustare: migdale crude si struguri
  - pranz: ciorba de burta cu 2 felii de paine de secara
  - gustare: iaurt cu seminte de floarea soarelui crude si un mar
  - cina: piept de pui la gratar + morcovi fierti + gogonele murate

Am mancat cam mult, dar spre seara m-am cumintit. Sunt curioasa ce parere are cantarul :D

PS: Tot de luni m-a luat o raceala care ma termina. Aproape mi-am pierdut vocea, abia pot sa vorbesc, dar macar nu am febra.

Duminica in familie

Inca o minunata zi de duminica.
Ma trezesc la ora 11.00, minunat, exact cum imi place.
Sotul meu este treaz de ceva timp, acum se pregateste sa plece la sala. Trebuie sa se intoarca acasa pana la ora 14.00 ca vine familia mea in vizita sa facem un gratar.
Eu ma gandesc ca am timp sa iau micul dejun si sa fac niste briose de ciocolata, sa servesc invitatii.
Zis si facut, totul este gata la timp, sotul meu se intoarce de la sala in acelasi timp in care ajung ai mei. Pregatim totul pentru gratar si ne apucam de treaba. Vorbim, radem si glumim si gratarul este gata.
Avem de toate pe masa, asa ca intrebarea mea este una singura: oare ce sa mananc. Piept de pui pastrez pentru cina de maine, insa altceva nu-mi face cu ochiul. Mami imi spune "ia niste mici". Hmmm, "mici??????", dar eu nu mananc mici, sunt facuti din carne tocata si cine mai stie ce, deci nu. Mami insista, imi spune ca sunt facuti special ca sa mananc si eu. Eu tot nu vreau, iar apoi imi explica cum i-a facut: a cumparat muschi de porc, l-a tocat, l-a amestecat cu mirodenii si gata micii, deci contin decat carne si mirodenii. Eeee, atunci merge sa incerc unul, si surpriza....am mancat chiar 3 :)
Dupa masa, toata lumea asteapta desertul si eu scot briosele mele cu ciocolata, facute cu foarte putina faina, insa cu multa ciocolata neagra.
La cina clar nu mai mananc nimic, ca doar suntem la cura de slabire, nu de ingrasare.

De maine incep recuperarea la genunchi, asa ca la 6.30 trezirea, la 8.00 trebuie sa fiu la clinica, iar la maxim 9.30 la birou.
O zi plina ma asteapta, iar la cafea si la 3in1 am hotarat sa renunt. Sper sa resist cu brio.

Start dificil

Azi dimineata nu am mai indraznit sa ma cantaresc.
Dupa ce ieri am dat iama in platoul de prajituri de la birou, aseara am iesit in oras pentru a-l sarbatori pe seful. Am mancat usor: piept de curcan si legume la gratar cu salata de varza rosie. Insa, am baut alcool, un frappe si am mancat si tort la ora 22.00. Grav, foarte grav........
Azi in timp ce ma mai uitam pe facebook, vad pozele unei prietene care a slabit foarte mult.
Ii dau mesaj si o intreb ce-a facut si cum a reusit, de parca nu stiam deja raspunsul.
Vorba aia: teoria o stiu, practica ma omoara.
Concluzia e clara: trebuie sa renunt la paine, dulciuri, la 3in1 cu lapte de dimineata, etc.
Prietena mea zicea sa incep de luni, dar de ce? De ce sa aman un moment atat de necesar pentru bunastarea mea fizica si psihica? Incep din momentul asta, vineri la pranz.
Apropo, IMC-ul meu este 32.1, deci am obezitate gradul I. Asa ca primul scop este sa scad sub 30, apoi sub 25 ca sa revin la normal.

Azi dimineata am baut lapte cu 3in1 (asa nu) si am mancat 3 biscuiti de cereale. La pranz nu stiu ce o sa mananc, insa trebuie sa am grija. Asta zic acum, dar sa vad ce reusesc.

PS: La pranz am mancat niste zacusca cu paine (cam multa din pacate), apoi la gustarea de dupa-amiaza am mancat struguri albi si seara 2,5 rosii cu branza si 3 felii paine de secara (trebuia sa raman la o felie). Cand ma uitam la "Vocea Romaniei" am mai mancat si 2 bucatele de ciocolata neagra Toblerone. Daca as fi mancat mai putina paine si as fi renuntat la ciocolata de seara si la 3in1 de dimineata, ar fi fost mai bine. Dar sunt pe drumul cel bun, cred eu.
Sa vedem ce o fi si maine.

Greutatea de inceput

Azi dimineata pe cantar: 99.50 kg.
M-am inverzit, m-am ingalbenit, m-am inrosit, etc. Am trecut prin toate culorile si apoi m-am albit gandidu-ma cate kg am de slabit.
E groaznic in ce hal mi-am batut joc de mine, am slabit si m-am ingrasat asa de mult, ca daca stau sa adun de-a lungul anilor, ma ia groaza.
E greu si nu stiu cum sa fac sa fie usor.
O sa incerc sa ma adun si sa fac ce e mai bine pentru mine. Sper sa si reusesc..........

PS: Mi-am inceput ziua cu un fresh de portocale (din 2.5 portocale) si 2 felii de paine de secara cu zacusca. Totul bine si frumos, pana ajung la birou, unde trona in mijloc un mare platou cu prajituri. La inceput am zis ca nu mananc, ca ma abtin. Insa dupa ce s-au tot perindat colegii pe la platou si au tot laudat prajiturile, am infulecat cate ceva. Very bad bad girl :(

Intr-o continua lupta cu kilogramele

Ma trezesc dimineata la ora 8.00.
Ma ridic cu greu din pat si apoi ma duc la baie pe jumatate adormita.
Ma spal, ma machiez si imi aranjez parul.
Ajung in dressing si incerc sa ma hotarasc cu ce sa ma imbrac. Din nou, o mare tristete ma apuca. Sunt inconjurata de o groaza de haine, dar degeaba. Nu exagerez, chiar am foarte multe haine, mai exact un dressing de 10 m2, dar tot nu stiu cu ce sa ma imbrac. Si nu, nu este vorba de fite, ci pur si simplu imi este greu sa gasesc cu ce sa ma imbrac. Majoritatea hainelor imi sunt mici, insa le pastrez in speranta ca o sa slabesc. Pe zi ce trece parca am tot mai putine haine. Insa de fapt, am tot mai multe kilograme in plus.
Si asa se intampla in fiecare dimineata.
Acum 4 ani am slabit de la 93 kg la 70 kg. Eram relativ multumita de greutatea mea. La o inaltime de 1,76 m, aveam un IMC normal, hainele pe care mi le doream imi veneau bine, deci totul era ok.
Din pacate insa, m-am "culcat" pe o ureche si kg au inceput sa se adune, iar acum am aproape 100 kg.
Acum 2 luni am facut o intindere urata la ligamentele de la genunchiul drept. De atunci, mi-am dat seama ca nu mai este de gluma cu greutatea mea. Trebuia sa fac ceva. Insa avand in vedere ca miscare nu am putut face, iar singura mea activitate a fost statul in pat, greutatea mea nu a scazut deloc. Totusi m-am chinuit sa nu mai urce.
Scriu postul acesta seara la ora 22.00, dupa ce m-am gandit toata ziua ce ar putea sa ma ajute sa slabesc. Rezultatul este blogul acesta, pe care voi incerca sa-l transform in motivatia mea pentru a slabi. Sper ca sustinerea voastra si dorinta de a fi slaba si sanatoasa sa ma ajute.
Voi reveni zilnic cu meniul meu si evolutia greutatii (sper favorabila :D).

Va imbratisez cu drag, Denisa